前列腺增生的自我保健措施？前列腺增生这是男性生理的过程，也是老年男性常见、多发病。主要是因为睾丸的功能随年龄变化，发生激素平衡改变，造成了前列腺的增生。
如今人们还不能预防前列腺增生发生，50％的50--60岁男性都会有病理前列腺增生，80岁高达90％。
1.及时的治疗 及时、治疗前列腺炎、膀胱炎和尿道结石症等。
2.少吃辛辣 辛辣刺激性的食品，既会造成性器官的充血，又会让痔疮、便秘症状变重，压迫到了前列腺，加重了排尿的困难。
3.的忌酒 饮酒会让前列腺、膀胱颈充血水肿诱发出尿潴留。
4.适量的饮水 饮水少不但会造成脱水，也不利排尿对尿路冲洗，还易造成尿液浓缩形成不溶石。所以除夜间的适当减少些饮水，白天要多喝水。
5.不憋尿 憋尿它造成了膀胱过度的充盈，膀胱的逼尿肌张力变弱，排尿有困难，易诱发急性的尿潴留，所以一定有尿就排。
6.避免久坐，经常的久坐会加重痔疮这些疾病，又容易让会阴部充血，出现排尿的困难。经常的参加文体活动、气功锻炼等，可以减轻症状。
7.不要过劳 过度的劳累会伤害到中气，中气不足造成排尿的无力，易出现尿潴留。
8.防止受凉：着凉感冒往往加重疾病。
医师提醒：本症发展慢，病程比较长，若能从中年预防效果很好，除上面的措施，还要防止性生活过度，警惕性交中断、手淫。
