少精症患者要注意哪些饮食习惯？河南省医药附属医院医师表示，少精症是常见的一种男性疾病，也是造成男性不育的常见原因，给家庭和整个生活都带有严重的影响，所以生活中要做好有效的预防措施，尤其要科学合理饮食，以下就是医师的详细介绍，希望对您有帮助。
医师解析：少精症患者要注意哪些饮食？
1、含钙食物
多一些富含钙元素的食物，有效增强精子的活动力，而缺钙则会使精子运动迟缓，降低精子蛋白酶的活性，常见食物包括牛奶、豆制品、紫菜、海带、金针菜、香菇、甜杏仁及葡萄干等。
2、增加果糖的食物
精子的活动能力跟精囊中所含果糖的数量有很大的关系，如果精液中含有较低含量的果糖，很容易引起少精症，所以要多吃蜂蜜及各种水果。
3、精氨酸的食物
精氨酸有助于提高精子活动能力，因此可以多吃这类食品，如有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼、芝麻、山药及银杏等。
4、含锌的食物
锌元素是精子的重要组成部分，对维持男性生殖功能起着非常重要的作用，能够增强精子的活力，含锌丰富的食物有牡蛎、虾、贝类、动物肝及莲子等。
5、含镁的食物
镁不仅可以提高男性生育能力，还能起到调节心脏活动、降血压、预防心脏病等功效。
通过上文的介绍，相信您对“少精症患者要注意的饮食”有了一定了解。河南省医药附属医院医师提醒，一旦您不幸患上少精症，要及时做有效的治疗，不可掉以轻心，更多详细的内容，请咨询在线医师，到时给您满意答复。
