在男性不育中，有很多患者患上的都是无精症。无精症的患者要积极地配合医生进行疾病的治疗，并做好一些保健调养工作，补充一些必要的营养。那么，无精症要补充的营养有哪些呢?

　　无精症要补充的营养包括：

　　1、多喝南瓜汁

　　很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。

　　2、氨基酸

　　赖氨酸是无精症要补充的营养，它可以促进精子形成。如，鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛;其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸。

　　3、补锌

　　临床发现90%的无精症患者体内缺锌。遇到这些情况，无精症要补充的营养应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。