那么，生活中如何预防无精症呢？我们来听下河南省医药附属医院医师娓娓道来。

 

　　1、要讲究卫生

 

　　清洁自己，男性注意养成好的习惯，因隐私的部位，有时更易藏污纳垢，每天的对包皮、阴囊清洗。

 

　　2、保护好睾丸

 

　　睾丸它是个很娇嫩器官，较好的工作温度，比人体温低1度左右，若是温度高，会影响到精子产生，任何能够让睾丸温度升高因素都需要避免，比如长时间的骑车、泡热水澡、穿牛仔裤等等。

 

　　3、养成良好个人习惯

 

　　保持适当运动，不仅可保持健康体力，还能够减压。在生活中多摄入含锌食物,在食用这些食物时，不饮酒，避免影响锌吸收。

 

　　4、掌握一定性知识

 

　　了解男性的生理特征，胆固醇保健知识，若是发现睾丸有不同于平时变化如：肿大、凹凸不平、疼痛痔疮、变硬等，一定要及时的诊治。

 

　　5、远离有害的物质

 

　　若是您经常的接触放射性的物质、高温和毒物，我们就要严格，按照操作规定，防护章程作业，不要疏忽大意。

 

　　以上是对于预防无精症几点方法，希望能对大家有帮助。男性一定多加注意，发现自身有不良症状，及时到正规医院治疗。