养成良好的生活习惯，要良好的卫生清洁，好是晚上睡觉前清洗下身，另外在饮食上好不吃油腻的，辛辣的，忌酒。

 

　　消除心理因素，避免紧张焦虑，目前都比较推崇心理治疗，特别是行为治疗，认为比较肯定。通过一般心理治疗，可向病人传授有关性知识，帮助病人解除顾虑，减少焦虑与紧张心理，并可以通过教会病人掌握肌肉松弛的方法来消除性交之前的恐惧、焦虑。

 

　　卸下心理负担，早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。

 

　　保持自己的良好卫生清洁，消除自己心里不安定的因素，相信大家也对习惯性早泄有了一些新的认识。提早预防，避免不安定的因素发生。